20 тиждень

📝 20 тиждень вагітності: що відбувається

Двадцятий тиждень — екватор вагітності, і це варто відзначити! Ви пройшли половину шляху, а ваш малюк зараз розміром з банан (25,6 см від тімені до п'ят, 300 г). Саме на 20-му тижні вперше вимірюють довжину плода від тімені до п'ят, а не від тімені до куприка — тому цифри зростуть стрибкоподібно. Малюк вже виробив власний режим сну та неспання, і деякі мами починають помічати, коли він найбільш активний (зазвичай ввечері та вночі, коли мама лежить).

Анатомічне УЗД на 18–22 тижні — важлива подія. Під час нього лікар детально оглядає всі органи та структури малюка, вимірює параметри, оцінює кількість навколоплідних вод та розташування плаценти. У цей час також можна дізнатися стать дитини, якщо хочете. Висота дна матки (ВДМ) зараз приблизно дорівнює числу тижнів вагітності в сантиметрах — 20 тиждень = ~20 см ВДМ від лобкового симфізу.

На 20-му тижні поворушіння малюка стають добре відчутними для більшості мам. Це не просто приємна емоція — з 28-го тижня регулярне рахування поворушінь є важливим методом контролю стану плода. Норма — щонайменше 10 рухів за 2 години щодня. Зараз же просто насолоджуйтесь цим відчуттям і запам'ятовуйте, коли малюк найбільш активний. Відсутність рухів після 20-го тижня понад 12 годин — привід зателефонувати лікарю.

Здоровий сон стає дедалі важливішим і водночас дедалі складнішим. Намагайтеся лягати та вставати в один і той самий час, уникайте кофеїну після полудня, провітрюйте кімнату перед сном. Якщо не можете знайти зручне положення — спробуйте подушку для вагітних у формі підкови. Денний сон 20–30 хвилин, якщо є така можливість, добре відновлює сили. Пам'ятайте: якість вашого сну безпосередньо впливає на самопочуття малюка.