Что можно и нельзя беременным
36 проверенных статей со ссылками на ACOG, WHO и NHS
🍽️ Еда и напитки
Можно ли пить кофе при беременности?
Безопасный лимит кофеина, влияние на плод и альтернативы для беременных.
⚠️ С осторожностью — до 200 мг кофеина в деньМожно ли есть суши при беременности?
Риски сырой рыбы, паразиты и безопасные варианты суши для беременных.
❌ Не рекомендуется — сырая рыба представляет рискиМожно ли есть мёд при беременности?
Мёд безопасен для беременных. Польза, применение и важные меры предосторожности.
✅ Да, безопасно — пастеризованный мёд разрешён беременнымМожно ли есть шоколад при беременности?
Польза тёмного шоколада, содержание кофеина и рекомендуемое количество для беременных.
✅ Да, в меру — отдавайте предпочтение качественному тёмному шоколадуМожно ли имбирь при беременности?
Имбирь помогает при тошноте во время беременности. Безопасная доза, формы употребления и меры предосторожности.
✅ Да, рекомендуется — эффективен против тошноты при беременностиМожно ли пить чай при беременности?
Безопасные виды чая, содержание кофеина и рекомендуемые травяные настои для беременных.
⚠️ С осторожностью — зависит от вида и количестваМожно ли есть рыбу при беременности?
Польза омега-3, безопасные виды рыбы и те, которых следует избегать из-за содержания ртути.
✅ Да, рекомендуется — 2–3 порции в неделю рыбы с низким содержанием ртутиМожно ли есть грибы при беременности?
Культивированные грибы безопасны, дикорастущих следует избегать. Рекомендуемые виды и правильное приготовление.
⚠️ С осторожностью — только культивированные и хорошо приготовленныеМожно ли корицу при беременности?
Корица кассия vs цейлонская, безопасная доза и меры предосторожности при беременности.
⚠️ В умеренных количествах — до 1 г/день, предпочтительна цейлонская корица 🆕 НовоеМожно ли есть орехи при беременности?
Польза орехов, рекомендуемая доза и лучшие виды для беременных.
✅ Да, очень рекомендуются — 30 г ежедневно обеспечивают важные питательные вещества 🆕 НовоеМожно ли есть морепродукты при беременности?
Безопасные приготовленные морепродукты, риски сырых и рекомендуемые порции.
✅ Да, в приготовленном виде — морепродукты безопасны и питательны 🆕 Новое💅 Красота и уход
Можно ли красить волосы при беременности?
Безаммиачные краски, мелирование и хна: безопасные варианты окрашивания при беременности.
⚠️ С осторожностью — безаммиачные краски и хорошая вентиляцияМожно ли в сауну или спа при беременности?
Бассейн — да, сауна — с осторожностью. Руководство по спа и оздоровлению для беременных.
⚠️ С осторожностью — бассейн да, сауна и джакузи с ограничениямиМожно ли делать маникюр при беременности?
Безопасный маникюр при хорошей вентиляции. Рекомендуемые лаки и средства, которых следует избегать.
✅ Да, с мерами предосторожности — хорошая вентиляция и безопасные лакиМожно ли принимать ванну во время беременности?
Безопасная ванна при 37-38°C максимум, расслабляющий эффект и важные меры предосторожности.
✅ Да, с осторожностью — максимальная температура 37-38°CМожно ли делать депиляцию во время беременности?
Бритьё и воск безопасны, лазерная эпиляция не рекомендуется. Руководство по депиляции для беременных.
⚠️ Зависит от метода — бритьё и воск да, лазер нет 🆕 Новое🏃♀️ Здоровье и активность
Можно ли заниматься спортом во время беременности?
150 мин/неделю рекомендовано. Безопасные виды спорта, польза и упражнения, которых следует избегать.
✅ Да, настоятельно рекомендуется — 150 мин/неделю умеренной активностиМожно ли летать во время беременности?
Безопасно до 36 недели. Ограничения авиакомпаний, профилактика тромбоза и советы.
✅ Да, как правило безопасно — до 36 недели (28 при двойне)Можно ли спать на спине во время беременности?
Избегать после 28 недели. Положение на левом боку и советы для лучшего сна.
⚠️ Избегать с 28 недели — сон на боку безопаснееМожно ли делать массаж во время беременности?
Пренатальный массаж со 2-го триместра. Польза, безопасные зоны и противопоказания.
✅ Да, рекомендуется — пренатальный массаж со второго триместра 🆕 НовоеМожно ли водить машину при беременности?
Безопасно при правильном пристёгивании ремня. Положение, подушка безопасности и практические советы.
✅ Да, это безопасно — при правильном пристёгивании ремня безопасности 🆕 НовоеМожно ли держать кошку при беременности?
Профилактика токсоплазмоза: правила гигиены при общении с кошкой во время беременности.
✅ Да, с мерами предосторожности — избавляться от кошки не нужно 🆕 НовоеМожно ли заниматься сексом во время беременности?
Как правило, безопасно. Удобные позы, польза и когда воздержаться.
✅ Да, как правило безопасно — за исключением медицинских противопоказаний 🆕 Новое🏥 Медицина
Можно ли делать рентген при беременности?
Дозы облучения, реальные риски, когда необходим и безопасные альтернативы.
⚠️ Только при необходимости — под контролем врачаМожно ли принимать антибиотики при беременности?
Безопасные и опасные антибиотики при беременности. Какие можно, а какие нельзя.
⚠️ Только по назначению врача — одни безопасны, другие нетМожно ли лечить зубы при беременности?
Второй триместр идеален для стоматологического лечения. Безопасная анестезия и разрешённые процедуры.
✅ Да, рекомендуется — второй триместр — идеальное время 🆕 НовоеМожно ли принимать витамины при беременности?
Фолиевая кислота, железо, витамин D и йод: необходимые витамины и рекомендуемые дозы.
✅ Да, необходимы — фолиевая кислота, железо, витамин D и йод обязательны 🆕 Новое💰 Полезные гиды
Сколько стоит родить в Киеве в 2026 году?
Актуальные цены государственных и частных роддомов Киева. Естественные роды и кесарево сечение.
⚠️ Стоимость варьируется — от бесплатно в государственных до 5 000 € в частныхДекретный отпуск в Украине 2026
126 дней оплачиваемого отпуска, 100% средней зарплаты. Пошаговая инструкция, права беременных, ФЛП и безработные.
📋 Ключевая информация 🆕 НовоеВыплаты при рождении ребёнка 2026
Пособие при рождении 41 280 грн, декретные выплаты, документы и сроки. Всё о финансовой поддержке для мам в 2026 году.
💰 Ключевые суммы 🆕 НовоеЧто взять в роддом
3 сумки для мамы и малыша: документы, одежда, гигиена, вещи на выписку. Удобный список с лайфхаками от опытных мам.
🧳 3 сумки = спокойствие 🆕 НовоеИмена для ребёнка
Топ-имена 2025-2026, редкие украинские имена, значения и советы по выбору имени.
👶 Самые популярные имена 2025-2026 🆕 Новое